जालंधर,(विशाल) इन दिनों पड़ रही दिसंबर में हाड़ कंपाने वाली ठंड से शहर में न्यूनतम तापमान तीन डिग्री सेल्सियस तक पहुंच चुका है। बु मौसम विभाग की मानें तो सप्ताह भर लोगों को ठंड का कहर झेलना पड़ेगा। ऐसे में बच्चों और बुजुर्गों को खास सावधानी बरतने की जरूरत है।डॉकटर्स का कहना है की सर्दी के सीजन में हवा में आक्सीजन की कमी हो जाती है। इसके चलते अस्थमा व दमा के रोगियों को अधिक एहतियात की जरूरत है। इसके अलावा बच्चों व बुजुर्गों का इन दिनों में अधिक ध्यान रखना चाहिए। उन्होंने बच्चों और बुजुर्गों को विशेष सावधानी बरतने की सलाह दी है।
ठंड में क्या करें और क्या ना करें
ब्लडप्रेशर के मरीज ठंड में निकलने से परहेज करें
घर से निकलते समय सिर, नाक, छाती व हाथों को गर्म वस्त्रों से ढंक कर रखें
माथे व चेहरे को खुश्क हवा से बचाने के लिए मोश्चराइजर क्रीम लगानी चाहिए
जुराबों के साथ बूट पहनकर रखें, केवल गर्म पानी का ही सेवन करें
डाक्टर की सलाह के मुताबिक ड्राईफ्रूट का सेवन करें
शुगर के मरीज पानी का सेवन कम न करें