अमरूद को कई स्वास्थ्य लाभों के कारण सुपर फलों में से एक माना जाता है. यह वास्तव में पोषक तत्वों का पावरहाउस है. यह हेल्दी फल विटामिन सी, लाइकोपीन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है जो त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं. अमरूद मैंगनीज से भी भरपूर होता है जो शरीर को हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन से अन्य प्रमुख पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करता है. अमरूद के स्वास्थ्य लाभों की लिस्ट काफी लंबी है. अमरूद को विंटर सुपरफूड भी माना जाता है. कई स्वास्थ्य से राहत दिलाने में अमरूद रामबाण इलाज माना जाता है. अमरूद के लाभों को फोलेट की उपस्थिति के कारण श्रेय दिया जाता है. यह एक खनिज है जो प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने में मदद करता है. अमरूद में मौजूद पोटेशियम ब्लड प्रेशर लेवल को भी सामान्य करने में मदद करता है. दरअसल, एक केला और एक अमरूद में पोटैशियम की मात्रा लगभग बराबर होती है.
इसमें लगभग 80% पानी होता है, यह आपकी त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करता है. अमरूद के फायदे अनगिनत हैं. यहां अमरूद खाने के कुछ ऐसे लाभों के बारे में बताया गया है जिन्हें जानकर आपको सर्दियों में इस फल को अपनी डाइट में शामिल करने की जरूरत महसूस होगी.