उम्र बढ़ने की प्रक्रिया अपेक्षा से ज्यादा जब तेज हो जाती है, तब समय से पहले बुढ़ापा आने लगता है. इसका मुख्य कारण पर्यावरण और लाइफस्टाइल से जुड़ा है. लाइफस्टाइल में कई बदलाव करके आप समय से पहले बुढ़ापे के लक्षणों के रोक सकते हैं. आपको बता दें, त्वाच पर झुर्रियां पड़ना, त्वचा का रूखा होना, त्वचा की रंगत में बदलाव और उम्र के भब्बे पड़ना समय से पहले बुढ़ापे के कई लक्षण है. इस खबर में हम समय से पहले बुढ़ापे के लक्षण, कारण और बचाव पर चर्चा करेंगे.
समय से पहले बुढ़ापे के लक्षण आपके चेहरे, बालों और हेल्थ पर नजर आने लगते हैं. ऐसे कंडीशन में समय से पहले त्वचा पर झुर्रियां और त्वचा में ढीलापन होने लगता है. साथ ही बालों का जल्दी सफेद होना भी समय से पहले बुढ़ापे का लक्षण हो सकता है. ऐसी स्थिति में शरीर में एनर्जी की कमी और जल्दी थकान महसूस होती है. उम्र से पहले याददाश्त कमजोर होना. जोड़ों का दर्द और हड्डियों की कमजोरी भी हो सकती है. समय से पहले बूढ़ा होने दिल और श्वसन तंत्र की समस्याएं हो जाती है.
खानपान में गड़बड़ी, खराब लाइफस्टाइल, मानसिक तनाव जैसे कई कारणों के वजह से समय से पहले आप बुढ़ापे के शिकार हो सकते हैं. खराब डाइट या पोषक तत्व जैसे विटामिन D, C, E और आयरन की कमी से भी जल्दी बुढ़ापा आ सकता है. ज्यादा तनाव, चिंता और मानसिक थकान जल्दी बुढ़ापा लगाने का कारण बन जाती है. वहीं पूरी और सही नींद न मिलना भी जल्दी बुढ़ापे का कारण बन सकता है. धूम्रपान और शराब का सेवन भी उम्र पर नकारात्मक असर डालता है. ज्यादा सूरज की रोशनी में रहने से यूवी किरणों का त्वचा पर असर पड़ता है, जिससे आप जल्दी बुढ़ापे की ओर बढ़ते हैं.