पांच प्रकार के लड्डू, डाइट में आज से ही करें शामिल

ठंड का मौसम जारी है। ऐसे में कपड़ों के साथ-साथ खानपान का भी विशेष ध्यान देने की जरूरत है। ठंड से बचावे के लिए गर्म कपड़ों को पहनने की जरूरत होती है। उसी के साथ खानपान में ऐसी चीजों को शामिल करने की जरूरत होती है, जोकि शरीर को अंदर से गर्म रखे। सर्दियों में स्वस्थ रहने के लिए सोंठ, गोंद, मेथी, अलसी और तिल से बने लड्डुओं का सेवन काफी फायदेमंद होता है। इन लड्डुओं का सेवन आपकी शरीर को अंदर से गर्म रखने के साथ-साथ स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। आइए जानते हैं इन लड्डुओं के सेवन से शरीर को क्या लाभ मिलता है।

सर्दियों के मौसम में मेथी के लड्डू का सेवन सेहत के लिए लाभकारी होते हैं। इसमें पर्याप्त मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। वहीं इसका टेस्ट भी कड़वा होता है। जो कि शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। यह आपकी इम्युनिटी सिस्टम को भी बूस्ट करने में मदद करता है।

 

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