आज के समय में खराब लाइफस्टाइल, खानपान के कारण कई बीमारियों के शिकार हो जाते हैं। जिनमें से हार्ट, लिवर, किडनी, शुगर, बीपी, ब्लड शुगर, मोटापा जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। WHO के अनुसार दुनिया भर के 81% यंगस्टर्स हेल्दी रहने की गाइडलाइन को पूरा नहीं करते हैं। युवाओं के लिए हफ्ते में 300 मिनट यानि हर दिन लगभग 40 मिनट कार्डियो एक्टिविटी करना जरूरी हैऔर बच्चों को रोज़ाना 1 घंटा फिजिकल एक्टिविटी करनी चाहिए। अगर एक्सराइज़ को फॉलो होता है तो हर साल दुनिया में होने वाली लगभग 50 लाख मौतों को टाला जा सकता है।