शिल्पा शेट्टी का कहना है कि मलासन करने से लोअर बॉडी टोन होती है और पाचन शक्ति बेहतर होती है।
यही वजह है कि हमारे यहाँ सदियों से भारतीय स्टाइल टॉयलेट का प्रचलन रहा है।
इस पोज़िशन से शरीर प्राकृतिक रूप से रिलैक्स होता है, आंतों पर दबाव कम पड़ता है और खाना जल्दी पचता है।
आज साइंस भी मान चुका है कि ये स्टाइल कब्ज़ और पेट से जुड़ी दिक़्क़तों को कम करता है।
और फिटनेस की दृष्टि से ये लोअर बॉडी के लिए बेहतरीन योगासन माना जाता है।
कभी-कभी पुरानी आदतें ही हमारी असली सेहत का राज़ होती हैं